1000米是中考体育考试中的一项要紧内容，在考试过程中，学生需要在指定时间内完成这项跑步项目，以获得更好的成绩。考生趁早了解考试的内容，规则，可以有效的避开非必须的坑。
中考1000米满分多少时间
中考跑步1000米满分（分值为10分）为3分37秒。
依据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》该表规定10分中1000米，全程时间为3分37秒;及格得分为6分。
4分49秒为及格时间;其中6.5分的规范时间是4分36秒，标按时间7分是4分23秒，所以根据4分30秒超越4分36秒，但没达到4分23秒，所以得分应该是6.5分。
1000米跑步方法
1、肺活量训练，在跑的过程中配合训练，办法是跑步过程中深呼吸一口气闭上嘴，直到快用完这口气时才换气。
2、心理训练，这也是一个要紧的方面，由于1000米是一个人体力和心里的双重考验。所以在平常跑步训练的时侯，比1000米的规范高100米，这100米用尽全力冲，在冲的过程中就不断在心里暗示自己需要全力到达终点。
3、技术要点，第一在起跑的时候别慌，只须维持在中前的地方即可，不要冲到第一个去。跑的过程中再渐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑，在弯道的时候可以稍微休息调整。要留有力量等待最后一圈的时候夺名次。
跑1000米需要注意的地方
在跑1000米的时候千万不要慌，只须维持在中前的地方即可，不要冲到第一个去。跑的过程中再渐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑，在弯道的时候可以稍微休息调整。要留有力量等待最后一圈的时候夺名次。
1000米是一个人体力和心里的双重考验。其他人都说坚持，只有跑的人才了解那是好累的感觉，所以在平常跑步训练的时侯，比1000米的规范高100米，这100米用尽全力冲，在冲的过程中就不断在心里暗示自己需要全力到达终点。
建议跑步之前不要吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。
