长需要耐心地倾听孩子的感受和想法，理解他们的重压来源和缘由。父母可以通过一定孩子的努力和收获，给予他们自信和鼓励，帮助他们减轻心理重压。
如何疏导孩子的心理重压
1、倾听孩子的心声
帮助孩子克服重压，要先知道孩子有哪些重压，重压是来自什么方面，爸爸妈妈跟孩子好好交流，认真倾听孩子的话。如此你才能了解孩子的重压是什么。
2、帮助孩子掌握面对重压
孩子遭到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。譬如考试不理想，被老师批评等。父母应该开导孩子，让孩子了解求学路上势必要历程这类，让孩子掌握坦然面度。当孩子心情压抑时候，父母可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。
3、让孩子掌握面对恐惧
有些孩子会由于自己和其他人不同，就会遭到嘲笑，甚至会感到孤立，不知所措，譬如不跟其他人逃学，抄作业等。对于这样的情况，爸爸妈妈教育孩子，要坚持我们的原则，不对的事情绝对不能做，让孩子了解，这才是一个人成熟的表现，也是有主见，有思想的表现。
4、给孩子拟定适当的目的
要从孩子的实质状况出发，定个孩子能做到的目的，爸爸妈妈的心态平和是孩子心情放松的重点，同时，父母要指导孩子在学习时候注意劳逸结合。
5、跟孩子推荐自己缓解重压的办法
爸爸妈妈小时候也会遇见跟孩子一样的重压，可以告诉孩子，当时父母是如何对待的，当孩子了解爸爸妈妈原来也有面对重压和烦恼的时候，他们对爸爸妈妈说的话就容易听进来了。如此是为了给孩子树立一个榜样，增强了孩子克服重压的信心和决心。
6、关心孩子的成长
爸爸妈妈要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子结交的朋友，关心孩子所想所做的。只须爸爸妈妈能准时发现并且加以指导，孩子就不会产生沉重的心理重压，能轻松度过童年时光。
孩子学习重压大如何解决
1、和孩子交流，找到学习重压大的具体缘由。
只有找到具体缘由，才能对症下药，采取合理有效的解决方法。
2、联系孩子的任课老师，尤其是班主任老师。
学习的重压可能源自学校，老师和班主任应该更知道学生的学校生活和具体学生的心理状况，或许老师们会有更好的解决方法。把孩子的问题告知班主任老师，班主任老师会愈加地注意孩子的学习生活，随时察看疏导。家校联合，成效更好。
3、学习不是唯一的生活，日常要劳逸结合。
不要给孩子制造太过沉重的学习氛围，该学习时认真学习，该休息时也可以痛痛快快地玩一下，也没关系。考试没考好，一时学习成效不佳，都不要太过追究。学习是持之以恒的，不可一蹴而就。学习常有迟效性，只须好好学习就好，一时半会儿没学好也不可以说明什么。学习要有信心，还要乐观生活。
爸爸妈妈怎么样帮孩子缓解学习重压
1、按部就班定目的。父母给孩子提需要、定目的，要尽可能恰到好处，要帮助孩子树立一个“跳一跳，够得到”的目的，不要一直不满足，不要将目的定得过高，不要只许成功，不许失败。要允许孩子偶尔有几次失败。如此，可减轻孩子过大的精神重压，坚定其学习信心。
2、追根溯源查缘由。做作业、考试出现差错、丢分是孩子容易见到的“事故”。有些父母和老师见孩子“丢分”，不去认真地研究剖析，而是没头没脑地训斥一顿，结果，孩子也不知道如何才能防止差错或少丢分。应该帮助孩子认真剖析错题，查找丢分缘由，然后探寻办法，对症下药。假如孩子从小就培养准时深思、认真总结的好学习态度，那样，在以后孩子漫长的学业过程中，父母就能少操很多心。
3、物色“学伴”增兴趣。从心理学的角度来讲，孤独就是重压。目前的中、小学生，多数都是独生子女，独生子女总是会感到“缺伴”的“孤独”和学业的枯燥。父母可以在住所周围或亲朋好友中，为孩子探寻一个同年级或相邻年级的孩子，邀请其来与孩子一道学习，也可带孩子登门求教。当孩子有一两个能说说话、谈谈心的“学伴”时，心理重压就会轻得多。
4、优化环境求学乐。家庭环境的优劣对孩子的学习影响非常大，家庭环境包含适合的空间、适当的时间和一个和睦的家庭环境，父母要尽最大的可能为孩子创造一个好的家庭环境。家具要简明扼要，不要一塌糊涂，要防止嘈杂的声音，防止无谓的争吵，尤其是在临考试前，更应该注意家庭环境的宁静。在平常，要让孩子有足够的玩耍时间。好的家庭环境能使孩子处于一种喜欢学习的状况之中，学习的成效也就事半功倍了。